INTERVIEW D'UN ACUPUNCTEUR (que nous appellerons Sam)

Mariane :

Sam, quels conseils peut-on donner à des personnes pour continuer à être en forme le plus longtemps possible ?

Sam :

Les personnes vivant en milieu rural, au contact de la nature, sont avantagées pour la compréhension du fonctionnement du corps humain. Tout est en rapport avec la nature, c'est ce que l'on appelle le biorythme.

Par exemple en automne, la nature se repose, les feuilles tombent et forment du compost qui servira à nourrir la terre pour se préparer au printemps. Pour les personnes, c'est la même chose. En automne les gens sont en stagnation, plus ou moins fatigués avec une baisse de vitalité qui est tout à fait normale. Cette approche du bon sens voudrait que comme nos ancêtres, nous nous levions en même temps que le soleil et nous nous couchions avec lui.

Ainsi en automne le choix alimentaire devrait s'orienter sur les fruits et légumes de saison.

Attention aux compléments alimentaires car en cette saison, il ne faut pas booster le corps humain qui est supposé entrer en phase de repos (tout comme la nature qui s'éteint et va se reposer). Booster un organisme à ce moment là de l'année, le fatiguerait davantage. Il serait judicieux  de prendre des oligo-éléments  à travers les produits de la ruche par exemple qui vont permettre de lutter contre les phénomènes d affaiblissement de l'organisme. Ainsi les produits comme la gelée royale, le propolis et le pollen  sont essentiels en automne et même sur toute la période d'hiver pour les enfants, adolescents, adultes et personnes âgées.

En période hivernale on préconisera une alimentation à base de bulbes et de racines comme la pomme de terre. Les carottes, elles, aideront le foie à refaire son stock de vitamines ( en continuant de même au printemps).

Au printemps notre énergie est montante, ascendante au sein de notre organisme,  à l'image des plantes qui grandissent. On s'intéressera plus particulièrement aux produits qui sortent de terre et poussent en hauteur comme les asperges, la salade etc. On va aussi privilégier une cuisine mi-crue, mi-cuite (par ex : des crevettes sautées avec des pointes d'asperges).

Ainsi en médecine chinoise, le printemps est en rapport avec l'énergie du foie qui va donner de la vitalité à notre organisme. Ici encore en termes d'alimentation, on donnera à notre organisme des fruits et légumes de saison, des jeunes pousses, des fines herbes, de la roquette, du pissenlit qui nettoieront le foie.

Attention à ne pas drainer le foie d'emblée comme souvent on pourrait le préconiser, car il faut d'abord lui redonner de l'énergie après l'hiver ! Pour cela, il faudra consommer des carottes, des navets, des radis, du radis noir, de la roquette, du pissenlit pour à la fois dynamiser et purger en douceur le foie. La carotte est vraiment très régénérante et riche en vitamine A pour le foie ainsi que le persil, le basilic et l'estragon (toutes ces herbes fines qui vont émerger au printemps pour donner de la vitamine et régénérer votre organisme).

Si l’on observe bien la nature, on sait bien vivre, manger et même se soigner. Mais il est vrai que de nos jours il est difficile de s'y retrouver tant notre société cultive de tout, toute l'année !

Mariane :

Un conseil pour les personnes sportives ou pas,  produisant beaucoup d'acide lactique !

Sam :

C'est en rapport direct avec une pollution de l'organisme.

Une pollution qui peut faire suite à une auto-médication, un abus de compléments alimentaires ou de vitamines par exemple. De ce fait le foie est surchargé en toxines. Encore une fois, il faut respecter le temps de repos de l'organisme pour qu'il puisse accepter à nouveau d'être rebooster par la suite. Attention danger aux personnes qui veulent être performantes toute l'année sans jamais être fatiguées ! Il faut que les gens acceptent le phénomène de « décompensation » à l'arrivée de l'automne et de l'hiver, ce qui est difficile de nos jours, dans notre société où l'on se doit d'être performant tous les jours de l'année ! Les gens pensent qu'ils sont déprimés durant l'hiver ! Il s'agit là d'un phénomène normal, dont la nature humaine a besoin. Il ferait judicieux que les gens s'octroient le droit « d'hiverner », de se reposer sans pour autant penser qu'il s'agit là d'une déprime ou d'une dépression. Par contre la dépression pourrait bien survenir suite à une période multi-vitaminée alors que le corps humain est en quête de détente et de repos.

Ces personnes dont l’organisme présente trop toxines sont fatiguées de façon chronique, et surtout le matin. Elles peuvent avoir un ou plusieurs des symptômes suivant : constipation, alternance diarrhée-constipation,  urines fortes,  transpirations fortes, odeur forte au niveau des selles, haleine chargée… Il faut donc faire circuler l'énergie, faire circuler le sang et nettoyer et l'organisme. Ces personnes devraient avoir recours au massage (comme le shiatsu par exemple), au drainage au hammam... Le yoga postural aide aussi à la détoxination. Il est  indispensable de boire dans la journée, de l'eau  et non pas du thé vert ou autres. L'idéal serait même de boire de l' eau chaude qui est bien mieux assimilée et digérée que l'eau froide.

Ainsi pour produire le moins possible d'acide lactique, il faut éviter les aliments qui sont de nature acidifiante (sucre, café, corps gras, trop de fruits et trop de viande crue). Si les muscles sont trop encrassés ils seront victimes de crampes par exemple. Le décrassage du corps se fera donc via les pores de la peau (hammam) et par voie interne en nettoyant le foie. Mais comme nous l'avons dit précédemment,  il faut faire cela quand le métabolisme est en bonne santé, sans quoi le foie et les reins pâtiront directement de ce nettoyage.

Mariane :

Sam, parle-moi du silicium organique !

Sam :

La condrosulfure et la condroitine sont souvent associées au silicium (s'assurer que le produit soit bien assimilable par l'organisme). Ce sont des minéraux qui renforcent la base du métabolisme du  terrain osseux et musculaire. On  retrouve aussi cela dans la prèle et le cassis qui sont aussi deux plantes qui aident à la minéralisation et au renforcement du métabolisme interne notamment chez les personnes atteintes d'ostéoporose et qui ont aussi des problèmes de ménopause.

Mariane :

Sam que peux tu me dire sur les calcifications qui se forment au niveau des articulations par exemple ?

Sam :

C'est souvent de type inflammatoire. Ca renvoie donc au passage précédent concernant l'acide lactique. En premier lieu, il faut déjà que les personnes éliminent ou diminuent les produits inflammatoires cités ci-dessus (sucre, café...). Avec l'âge on perd des sels minéraux, de l'élasticité, du liquide physiologique ;  il est donc intéressant de faire des cures de silicium dans ces cas de calcifications anarchiques et de polyarthrites aigües aussi.

Mariane :

Et les tendinites ?

Sam :

On rejoint le problème d'inflammation et le décrassage. Ce problème peut aussi survenir chez des personnes fumant beaucoup.  Afin de traiter les problèmes de tendinites, un professionnel de la santé saura étudier individuellement le terrain de la personne à travers son hygiène de vie, son alimentation, son sommeil etc. Il est important ici de souligner que tout le monde pense bien faire et bien s'alimenter. Ce qui n'est pas forcément le cas. Car notre alimentation dépend généralement de notre éducation reçue, de ce à quoi on s'intéresse et ce à quoi on est informé, du temps que l'on a pour faire les courses ou faire la cuisine par exemple. Il se peut donc qu'il y ait un fossé entre ce qu'il faudrait faire et ce que l'on fait et cet aspect du problème est fondamental pour arriver à guérison. 

C'est le cas des personnes qui prennent du magnésium à n'en plus finir alors que leurs organismes  ne l'absorbent pas ! C'est comme si l'on mettait un produit dans une passoire et qui va s'éliminer aussitôt. On se rend compte ici de la nécessité de rencontrer un thérapeute qui saura poser les bonnes questions afin de mettre en place les solutions nécessaires à la disparition des symptômes.

Mariane :

Un conseils pour les personnes en pré-ménopause ou  ménopausées ?

Sam :

C'est un sujet épineux. Aujourd'hui, les gynécologues s'acharnent de moins en moins sur les traitements substitutifs hormonaux, ce qui est une bonne chose !

Il faut savoir si ces femmes ont besoin d'être aidées d'un point de vue du métabolisme. La respiration, le yoga postural, la relaxation, les étirements aideront beaucoup à lutter contre  les bouffées de chaleur qui sont  très éprouvantes et tapent sur le système nerveux. Toutes ces techniques de détente peuvent contribuer à avoir de moins en moins de bouffées, tout au moins à mieux les gérer.

Je préconise souvent une alimentation pauvre en carné (3 à 4 fois par semaine) et riche en légumineuses et en légumes verts. Les plantes ont aussi des vertus importantes : la valériane (facilite la digestion et lutte contre la constipation), la sauge (régulateur hormonal et hépatique), la prêle (un reminéralisant) et la passiflore (sérénité), ceci à part égale en tisane tous les soirs par exemple. La prêle et le basilic vont beaucoup aider contre la décalcification ainsi que l'algue appelée « iziki » qui est très riche en calcium mais qui reste difficile à trouver.

Mariane :

Comment expliques-tu les bienfaits de la respiration ?

Sam :

En effet la respiration est très importante .Le ventre est aussi appelé le deuxième cerveau (émotionnel) tandis que le thorax représente la respiration primaire. Ces deux respirations sont complémentaires et se relaient. En cas d'émotions fortes, la respiration permet d'éliminer tout le stress nerveux. En fait ce qui permet de calmer une personne c'est de faire du vide dans sa tête et c'est donc par la respiration que l'on y parvient. Ainsi on parvient à calmer le système cardio-vasculaire, on descend le rythme cardiaque ce qui a pour effet de calmer et de clarifier  notre esprit. Ainsi en phase de relaxation, la personne se trouve donc centrée sur elle-même, ramenée à ses propres émotions (tristesse, joie, amour, colère ou peur) grâce à la respiration. Il est important de pouvoir identifier et gérer nos émotions afin de se sentir bien ou mieux !

Mariane :

Merci Sam pour avoir partagé tant de choses avec des internautes. En ce qui me concerne, c'était très agréable d'être à tes côtés durant une heure sans me faire "chatouiller" le corps par tes aiguilles d'acupuncteur ! Notre prochain rendez-vous sera probablement plus "piquant". Merci encore